Återhämtning
Sträckning baksida lår: hamstrings, stretcha rätt och rehab
Sträckning baksida lår ger en plötslig huggande smärta i hamstrings, oftast vid sprint eller spark. Här är akutråden, rehabtrappan och när du bör söka vård.
#excentrisk träning
Alla artiklar taggade med excentrisk träning.
2 artiklar
Nybörjare Återhämtning
Varför får man träningsvärk när man tränar? Det här händer i musklerna
Träningsvärk uppstår när musklerna utsätts för en belastning de inte är vana vid, oftast excentriska rörelser som ger mikroskopiska bristningar och en lokal inflammation. Här är hela förklaringen.